enfermeria escolar ESPE

Cuéntame un cuento

Un cuento clásico, un cuento moderno, un cuento largo o uno cortito, con dibujos o con frases bonitas… hay cuentos de tantos tipos!!

Siempre hemos sabido que leer nos ayuda a desarrollar nuestras capacidades intelectuales: la concentración, el lenguaje y la comunicación (hablada y escrita) y por supuesto la imaginación y la creatividad.

Pero tiene más beneficios para nuestra salud 🙂

Por un lado, leer nos ayuda a relajarnos, lo cual en este ritmo de vida que estamos acostumbrados viene muy bien, tanto para pequeños como para mayores:  el simple hecho de parar. Es un hábito muy beneficioso para irse a dormir relajado y envuelto en una historia diferente a las vivencias de la rutina diaria (aunque si leemos antes de dormir deberemos evitar dispositivos electrónicos no adaptados especialmente a la lectura con luces estimulantes, como el ordenador o la tablet).

 

Y por otro, la lectura es una herramienta genial en cuanto a educación emocional.

Para nosotros mismos, para conocernos, para identificarnos con algún personaje y analizar las emociones que sentimos en una situación concreta, para buscar salidas o simplemente ayudarnos a entender lo que nos está pasando… incluso proponernos retos o nuevas aventuras.

Y a nivel social, nos permite empatizar, ver desde fuera vivencias que a lo mejor nos están sucediendo pero no somos capaces de valorar o identificar al vivirlas de cerca. Salir de nuestra realidad y dejar que los libros nos lleven con historias, metáforas… a una realidad diferente pero con similitudes, nos permite adoptar perspectivas diferentes y ponernos en el lugar de los demás.

Y por supuesto, las lecturas en grupo, o los cuentos que cuentan papá, mamá o el hermano mayor, bueno, por no hablar los de la abuela (o abuelo)… esos lazos, esos momento de compartir e imaginar juntos… esos momentos, no tienen precio y hacen mucho bien en nuestro corazón!

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

enfermeria escolar ESPE

Preparando un botiquín

Preparando las vacaciones, un viaje, un campamento… muchas veces nos surge la duda de qué debo llevar en un botiquín. ¡Nosotros en breves nos pondremos manos a la obra con las actividades de fin de curso!

Lo primero que nos debemos plantear a la hora de prepararlo es que “riesgos” tenemos según la actividad que vayamos a realizar o las personas que vayamos a ir:

  • edad de las personas para llevarnos medicación/productos adaptados a dicha edad
  • época del año, por mayor cantidad de insectos, sol, …
  • ¿playa o montaña?…

En función del listado de posibles accidentes, nos planteamos material para: heridas/hemorragias, picaduras, quemaduras/escaldaduras, contusiones, torceduras…

Y el segundo paso es construir un listado donde reflejarlo. Yo por costumbre lo divido en 4 columnas: material de curas, medicación  oral, cremas/pomadas y otros materiales.

enfeermeria escolar ESPE

Cosas importantes:

  • no sobrecargar de material inútil o poco útil el botiquín, es una pérdida de espacio y de dinero (por ejemplo en el grupo de medicación oral llevamos lo básico, ya que si necesitemos algo más iremos al médico a para que nos vean y valoren)
  • revisar las fechas de caducidad o llevarlas controladas mediante un listado
  • el botiquín debe estar el lugar seco y seguro, fuera del alcance de los niños
  • no tiene sentido tampoco llevarse material que no sepa utilizar (vendas de tensoplast, férulas…)
  • la medicación personal debe estar correctamente etiquetada y localizada
  • si llevamos personas a cargo, deberemos asegurarnos poseer toda la información médica necesaria, teléfonos de contacto  y en caso de tratamientos, tener tanto la autorización de los padres/tutores como la prescripción médica

Tan importante o más que llevar un botiquín bien preparado, es conocer lo que llevamos, como utilizarlo y tener unas nociones básicas de primeros auxilios para poder dar una respuesta lo más pronta posible a los problemas que puedan surgir.

 

@enfemreriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

 

enfermeria escolar ESPE

Taller atragantamientos con los profes

Aprovechando que teníamos que reponer los dechoker (dispositivos para atragantamientos), la tarde de ayer fue de formación en primeros auxilios para los profes de diferentes etapas del centro.

Los atragantamientos son situaciones que nos pueden suceder a cualquier persona y en cualquier momento. Una situación muy desagradable para quien la vive y para quien la presencia si no es capaz de reaccionar, en muchos casos, por desconocimiento.

Así pues, hemos estado repasando el protocolo de actuación en caso de atragantamiento con @yotesalvo, desde la teoría y desde la práctica.

En general ha tenido una valoración muy positiva y todos han considerado importante recibir este tipo de formaciones tanto a nivel profesional como personal.

Los primeros auxilios es una formación básica que todos como personas deberíamos  recibir y refrescar a lo largo de nuestra vida, ya que en situaciones comprometidas los primeros minutos cuentan y no suelen suceder en sitios donde podamos disponer de ayuda sanitaria, al menos en primera instancia.

Como siempre suelo comentar en estos talleres,  tener nociones no implica que te conviertas en sanitario, pero sí te da las herramientas para poner en marcha la cadena de supervivencia, cumplir con el deber de auxiliar y no quedarte bloqueado por desconocimiento. Y es que solo llamar al 112 ya es un gran paso en muchas ocasiones.

@enfermeriaescolarespe #apreniendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

enfermeria escolar ESPE

Enfermería escolar: parte de un equipo multidisciplinar

Suena tan bonito… eso de equipo multidisciplinar… ¡y es que lo sería si se pudiera llevar a cabo en tantos aspectos de la vida y del trabajo!

La enfermera escolar nace de este concepto, o no tiene sentido sin él. Aunque pueda parecer que una enfermera escolar, al no trabajar con otro personal sanitario (al menos no compartir el espacio) lleva a cabo su trabajo en solitario, nada más alejado de la realidad.

Lo que ocurre es que forma o debería formar parte de un equipo interdisciplinar, es decir, realizar sus labores en estrecha relación con profesionales de otros campos, no solo el sanitario: un conjunto de especialistas, aportando cada uno sus puntos fuertes para una tarea común. El equipo estaría formado por:

  • personal sanitario: la enfermera escolar en sí,  el ambulatorio de referencia y  los posibles colaboradores puntuales (odontólogos, fisios, pediatras, médicos especialistas…)
  • profesores (en su rol de educación en el aula y como tutores o coordinadores de etapas) formando parte activa de las actividades de educación para la salud o complementaria desde la materia del curriculum
  • comedor del centro (para tema alergias, intolerancias, menú escolar…)
  • ampa: como otro detector de necesidades y colaborador ya sea de modo más activo o pasivo
  • en general cualquier otro trabajador del centro: traslado de lesionados , revisión seguros y reposición  de materiales necesarios, colaboración puntual o formaciones a trabajadores…
  • asociaciones o profesionales puntuales conocedores de algún tema de interés ya sean del ámbito social y deportivo, policía, informáticos, nutricionistas …

Es esencial para llevar a cabo un trabajo cooperativo,  que todas las partes conozcan el proyecto común , asegurando una correcta comunicación que permita colaboraciones que a lo mejor no se nos hayan ocurrido o en las que cualquiera pueda aportar algo concreto que desconocíamos. De esta manera se podrán unificar también los protocolos de actuación en caso de emergencias o accidentes.

Este diálogo fluido permitirá llegar a un consenso sobre las necesidades principales para poder priorizar aquellas cosas más importantes, pudiendo detallar un cronograma con actividades de educación para la salud que tengan una continuidad, es decir, buscar que sea un programa transversal, decidiendo qué y cómo trabajar los temas acorde a la edad del alumnado y progresando según esta aumente.

Quedaría por implicar al alumnado, en una tarea en la que lo importante es sentirse parte y ver que todos somos importantes ya que enriquece al que da y al que recibe.

 

La implantación de la figura de la enfermera escolar pasa por valorar como esencial la educación de la salud en los centros escolares y la atención de las necesidades sanitaria durante la jornada escolar tanto por accidentes como por enfermedad común, sea crónica o no. La misma sociedad y las pequeñas sociedades que se crean alrededor de un centro escolar,  valoran este trabajo cuando lo viven de cerca y deberían ser conocedoras de la existencia de esta figura para poder reclamarla en los centros donde no existe.

Obviamente la enfermería escolar no existe sin la escuela, y no deberían existir escuelas sin enfermeras escolares.

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

 

enfermeria escolar ESPE

Talleres EAS con Bachiller

Y.. ¿Qué es EAS? Educación Afectivo Sexual

“Los niños y niñas tienen el derecho a decidir sobre sus sexualidades; tienen el derecho a disfrutar de una buena salud sexual; y tienen el derecho a no sufrir ninguna discriminación directamente relacionada con sus  sexualidades o de cualquier otro tipo que tenga cualquier impacto en sus sexualidades.”

La Educación Sexual es un derecho y una necesidad, que como todo, debe ser adaptada a la edad y personas que va dirigida. Gracias a ella podemos desarrollarnos plenamente como personas que somos, individualmente y como sociedad, ya que favorece a equidad y por tanto previene conductas machistas.

Dentro del proyecto general que en el cole está coordinando desde el departamento de orientación del centro, este año hemos realizado una actividad muy chula con los grupos de Bachiller:

A lo largo de cerca de dos horas, con los tutores y la colaboración de “talleristas” de diferentes etapas y puntos del cole (Tono, Juanjo, Laura, Ximo, DavidMayte, Itziar, Julia, Pilar e Inés), los alumnos han ido recorriendo el mundo de los sentidos para explorar su sexualidad de una forma diferente.

Han ido realizando diferentes dinámicas para tocar, oler, oír, gustar y ver diferentes aspectos de una misma cosa, abriendo de esta manera el concepto de sexualidad para abarcar todas sus dimensiones, y no la puramente física y descubrir que al final, nuestra sexualidad, donde reside realmente es en nuestro cerebro: órgano central y capaz de coordinar la información que recibimos, las sensaciones, los estímulos… , procesarlos y elaborar una respuesta, una reacción, positiva o negativa, ya sea en forma de emoción o de acción.

Conocernos para darnos a conocer y respetar respetándonos, cada uno desde nuestra “exclusividad” y en cualquier relación humana, también en las sexuales.

 

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

enfermeria escolar ESPE

Dia mundial del sueño

Hoy, 15 de marzo, se celebra este año el día mundial del sueño.

El sueño tiene una función reparadora e interviene en la maduración neurológica
cerebral. Dormir menos de lo necesario produce irritabilidad y disminución de la concentración.

Cada vez aumentan la cantidad de problemas de sueño, apareciendo a edades más tempranas. La misma fatiga que produce un mal descanso afecta al rendimiento diurno de nuestros niños.

Las causas de la fatiga de algunos niños proviene de hábitos inadecuados:

  • ruidos, luz u otros desajustes ambientales que impiden conciliar el sueño
  • horarios desajustados
  • falta de ejercicio físico o realizarlo próximo a las horas de sueño
  • alimentación con productos excitantes o muy copiosa y cercana a las horas de dormir
  • mal uso y/o abuso de aparatos electrónicos

Así pues, la asociación de pediatria a establecido un decálogo de higiene para el sueño (<12a):

  1. Mantener horarios regulares durante el día, incluidos horarios de comidas.
  2. Mantener unos horarios de siesta/s diurna/s adecuados a la edad.
  3. Ir a la cama cada noche a la misma hora preferiblemente antes de las 21h.
  4. Establecer una rutina consistente antes de acostarse.
  5. Hacer de la habitación un lugar propicio para el sueño; fresco, oscuro y tranquilo.
  6. Favorecer que su hijo se duerma de forma autónoma.
  7. Evitar la exposición a la luz brillante a la hora de acostarse y durante la noche y aumentar la exposición a la luz durante la mañana.
  8. Evitar las comidas pesadas y la actividad vigorosa cerca de la hora de acostarse.
  9. Mantener los dispositivos electrónicos (incluyendo TV., ordenadores, teléfonos móviles,…) fuera de la habitación y limitar su uso cerca de la hora de acostarse.
  10. Evitar tomar cafeína, incluyendo colas, café y té.

Hay otras medidas que hacen referencia a irse a la cama solo cuando se tenga sueño y salir de la cama cuando se esté despierto demasiado tiempo, pero deben aplicarse con cuidado en niños y adolescentes porque pueden crear hábitos incorrectos y problemas de conducta.

 

Este año el lema es “Sueño saludable, envejecimiento saludable”. Aprendiendo a crecer sanos disfrutamos más el hoy y disfrutaremos más el mañana 🙂
@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

 

 

 

 

enfermeria escoalr ESPE

Mujeres en el deporte

Este 8 de marzo, aprovechando un material que teníamos de los sindicatos, hemos completado nuestro póster del deporte:

Yo me muevo, tú te mueves… ELLAS SE MUEVEN!!

El día internacional de la mujer surgió como un movimiento obrero en Nueva York, reclamando una mejora y una equiparación de las condiciones laborales sin distinción de sexo. En Europa se celebró por primera vez en 1911, es decir, hace ya más de 100 años!

Todos sabemos que las cosas han cambiado desde entonces, poquito a poco y para bien. Pero, aunque algunos se empeñen en asegurarlo, la igualdad sigue sin ser tal. La brecha ha disminuido pero sigue estando y uno de los terrenos donde es más evidente es el deportivo, así que vamos a tomarlo como ejemplo de una realidad de nuestro días (2019).

No parece justo, o a mi que me lo expliquen, que practicando el mismo deporte unos sean famosos y millonarios y otras sean pluriempleadas porque no pueden vivir de esa profesión deportiva…  ni una cosa ni la otra… ni son ellos dioses ni ellas diosas (unos por idolatrados y otras por superpoderes para poder llegar a todo… )

No podemos dejar de nombrar el tema de la apariencia ni en este ni en otros terrenos laborales (como por ejemplo los medios de comunicación), donde un físico “atractivo” (según unas modas y unos cánones) abre puertas o las cierra, de manera bastante más acentuada para las mujeres. Quizás en el deporte, que nos ocupa, no influye directamente en la práctica deportiva pero sí en los contratos publicitarios o las oportunidades laborales posteriores: en televisión, radio….

Pero lo peor de todo es que, si nos ponemos a buscar culpables, normalmente lo vamos a hacer fuera de casa, en el jefe, en la sociedad, como tercera persona, como si nosotros no formáramos parte de ella… La información, la publicidad, nos llega y bombardea los 5 sentidos pero tenemos una herramienta muy importante al alcance de nuestra manos y de la de nuestros niños que se llama educación. Con ella y con ejemplo (porque las palabras se las lleva el viento) es de la única manera que podemos ayudar a que cambien las cosas. Reconstruir desde la raíz, para tener unos futuros deportistas, presentadores, publicistas, políticos, jefes… (y demás profesiones) críticos, objetivos y autónomos en la toma de decisiones, que no se basen sólo en razones de sexo (ni obviamente raza, creencias, orientaciones, ideologías…).

Coeducar y educar en salud, para promover la igualdad.

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos