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Aprendiendo a querernos

Me gusta resumir la Educación para la Salud en dos frases, que a lo mejor me habéis visto alguna vez: “Aprendiendo a querernos, aprendiendo a cuidarnos” y tiene su porqué 😉

Hasta el orden tiene su importancia, primero hay que quererse para “querer” cuidarse.  Cuidamos a nuestros mayores, a nuestros amigos, a nuestra familia, a nuestros niños y , a  veces, si nos queremos lo suficiente, nos cuidamos también a nosotros mismos 🙂

La Educación para la Salud, tanto la Promoción de hábitos saludables como la Prevención de conductas que pueden ser dañinas, no tiene sentido sin establecer una base firma que nos ayude y empuje a llevarlas a cabo.

Deberíamos empezar por construir y reforzar nuestra autoestima, trabajar las emociones, descubrir lo que sentimos y lo que pensamos y querernos con todo lo que tenemos que dar y que reforzar.

Autoestima: “Valoración, generalmente positiva, enfermeria escolar ESPEde uno mismo. Opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos “

No somos perfectos, no somos iguales, y eso es bueno, las diferencias nos enriquecen igual que los colores alegran todo lo que nos rodea.

 

enfermeria escolar ESPELo segundo sería tener las herramientas, la información, para forjar nuestras ideas, nuestra opinión y hacer las cosas porque estamos convencidas de ello. Las prohibiciones está comprobado que no funcionan.

Autonomía:”Facultad de la persona o la entidad que puede obrar según su criterio, con independencia de la opinión o el deseo de otros.”

Las cosas cambian, crecemos, nos hacemos mayores y abrimos nuestra mirada a más personas y distintas corrientes. Si nuestra base es fuerte y nos queremos lo bastante, seremos capaces de elegir y actuar según lo que pensamos y lo que queremos. Ganar en autonomía es clave en nuestro desarrollo y en nuestra salud.

enfermeria escolar ESPEComo personas, vivimos con más gente, de la que podemos aprender, con la que podemos disfrutar, con los que hablamos, , construimos….

La empatía, la comunicación, la escucha activa…  nos ayuda a conocerlos y conocernos a nosotros mismos, a seguir creciendo partiendo de ese querernos y respetarnos  y hacer lo mismo con los demás.

Asertividad: “Habilidad personal que nos permite expresar directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos y defender nuestros derechos, en el momento oportuno, de la forma adecuada sin negar ni desconsiderar los sentimientos, opiniones, pensamientos y derechos de los demás.”

Negar que existe una enfermedad, no aprender los cuidados y precauciones que conlleva, hacer las cosas por costumbre sin entender los porqués, quedarse encerrado en una burbuja… así no aprendemos, no crecemos y no podemos ir subiendo peldaños para ser y vivir .

Tenemos que querernos para cuidarnos y al ir cuidándonos nos vamos queriendo un poquito más 🙂

 

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