enfermeria escolar ESPE

Un poco de relax :)

Este ha sido el principio de las clases de educación física esta semana saludable 😀  y es que, durante las sesiones, hemos cambiado la actividad por la relajación.

Cada curso, con nuestros profes, hemos disfrutado de actividades diferentes:

  • En Primero, hemos practicado el Mindfulness 

    guiado por la seño Marita, hemos dedicado un tiempo a dejar a nuestra respiración e imaginación viajar juntas donde cada uno hemos querido, llevándonos un ruido, un olor, un amigo o mascota y un sentimiento, y luego quien ha querido lo ha compartido con el resto de la clase.

  • En Segundo, hemos probado con el Pilates 

    y con Pablo,  con las pelotas hemos intentado controlar y tomar conciencia de nuestro cuerpo, trabajar el equilibrio, la coordinación, pero con actividades tranquilas que nos ayudan a relajarnos.

  • Y en Tercero, nos hemos hecho masajes 

    y en clase con Mireia, hemos podido tanto observar la reacción del compañero como experimentar nosotros mismos, gracias al sentido del tacto, la sensibilidad de nuestro cuerpo y los beneficios que esto aporta.

Y es que, aunque a algunos de nosotros nos gusta más el movimiento, parar y aprovechar estos ratitos es importante: cargar las pilas y aprovechar el momento.

#enfermeriaescolaresp #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

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