Son varias las sesiones que últimamente impartimos, desde el gabinete y enfermería, en cursos de Secundaria y Bachiller donde hablamos de emociones, pensamientos… de salud mental. Empezamos hace tiempo y las circunstancias o realidad que nos envuelve, lo ha acelerado todo. Cada vez es más necesario, como se comentada el pasado día de la Salud Mental, tratar esta parte de la salud que a veces por desconocimiento, otras por miedo o por vergüenza, se olvida, no se habla e incluso se esconde. Tenemos un gran reto: normalizarla, en el sentido de hacerla presente, con nombre y apellidos y hablar de ella. Porque existe.
Vivimos rodeados de «monstruos», unos nos hacen sentir mal y otros bien, como hemos querido plasmar en el corcho. No es que sean buenos o malos, son, están y lo que tenemos es que gestionarlos y aprender de y con ellos.
Utilizando los colores y la expresión facial de los monstruos intentamos plasmar como una misma palabra puede tener connotaciones negativas o positivas depende como las utilicemos. Unos monstruos nos dan miedo y otras personas son monstruos por grandes, geniales…
En la parte en blanco y negro, la dinámica realizada en Secundaria, de identificación de aquello que no nos hace sentir bien, para poder enfocarlo como una realidad a veces no agradable pero si necesaria, como cuando la ansiedad o el miedo nos avisa de peligros, nos hace estar alerta o cambiar nuestra manera de enfocar las cosas hasta el momento. Como explicaba David por ejemplo, una calavera, que relacionamos con miedo, muerte o tóxico, nos alerta en productos químicos de su peligrosidad y las precauciones que debemos tener a la hora de manejarlo.
Una segunda sesión se está realizando para ver como podemos enfrentarnos a ello. Coincidiendo con la idea de la segunda sesión que queremos hacer también en Bachiller, para intentar aprender algunas claves tanto para afrontarlo en primera persona como cuando se trata de un compañero/a quién lo está pasando mal.
A ver si poquito apoco trazamos un plan que nos incluya a todos/as, desde pequeños hasta mayores, como ocurre con otro hábitos saludables.
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