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Taller atragantamientos con los profes

Aprovechando que teníamos que reponer los dechoker (dispositivos para atragantamientos), la tarde de ayer fue de formación en primeros auxilios para los profes de diferentes etapas del centro.

Los atragantamientos son situaciones que nos pueden suceder a cualquier persona y en cualquier momento. Una situación muy desagradable para quien la vive y para quien la presencia si no es capaz de reaccionar, en muchos casos, por desconocimiento.

Así pues, hemos estado repasando el protocolo de actuación en caso de atragantamiento con @yotesalvo, desde la teoría y desde la práctica.

En general ha tenido una valoración muy positiva y todos han considerado importante recibir este tipo de formaciones tanto a nivel profesional como personal.

Los primeros auxilios es una formación básica que todos como personas deberíamos  recibir y refrescar a lo largo de nuestra vida, ya que en situaciones comprometidas los primeros minutos cuentan y no suelen suceder en sitios donde podamos disponer de ayuda sanitaria, al menos en primera instancia.

Como siempre suelo comentar en estos talleres,  tener nociones no implica que te conviertas en sanitario, pero sí te da las herramientas para poner en marcha la cadena de supervivencia, cumplir con el deber de auxiliar y no quedarte bloqueado por desconocimiento. Y es que solo llamar al 112 ya es un gran paso en muchas ocasiones.

@enfermeriaescolarespe #apreniendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

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Talleres EAS con Bachiller

Y.. ¿Qué es EAS? Educación Afectivo Sexual

“Los niños y niñas tienen el derecho a decidir sobre sus sexualidades; tienen el derecho a disfrutar de una buena salud sexual; y tienen el derecho a no sufrir ninguna discriminación directamente relacionada con sus  sexualidades o de cualquier otro tipo que tenga cualquier impacto en sus sexualidades.”

La Educación Sexual es un derecho y una necesidad, que como todo, debe ser adaptada a la edad y personas que va dirigida. Gracias a ella podemos desarrollarnos plenamente como personas que somos, individualmente y como sociedad, ya que favorece a equidad y por tanto previene conductas machistas.

Dentro del proyecto general que en el cole está coordinando desde el departamento de orientación del centro, este año hemos realizado una actividad muy chula con los grupos de Bachiller:

A lo largo de cerca de dos horas, con los tutores y la colaboración de “talleristas” de diferentes etapas y puntos del cole (Tono, Juanjo, Laura, Ximo, DavidMayte, Itziar, Julia, Pilar e Inés), los alumnos han ido recorriendo el mundo de los sentidos para explorar su sexualidad de una forma diferente.

Han ido realizando diferentes dinámicas para tocar, oler, oír, gustar y ver diferentes aspectos de una misma cosa, abriendo de esta manera el concepto de sexualidad para abarcar todas sus dimensiones, y no la puramente física y descubrir que al final, nuestra sexualidad, donde reside realmente es en nuestro cerebro: órgano central y capaz de coordinar la información que recibimos, las sensaciones, los estímulos… , procesarlos y elaborar una respuesta, una reacción, positiva o negativa, ya sea en forma de emoción o de acción.

Conocernos para darnos a conocer y respetar respetándonos, cada uno desde nuestra “exclusividad” y en cualquier relación humana, también en las sexuales.

 

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Mujeres en el deporte

Este 8 de marzo, aprovechando un material que teníamos de los sindicatos, hemos completado nuestro póster del deporte:

Yo me muevo, tú te mueves… ELLAS SE MUEVEN!!

El día internacional de la mujer surgió como un movimiento obrero en Nueva York, reclamando una mejora y una equiparación de las condiciones laborales sin distinción de sexo. En Europa se celebró por primera vez en 1911, es decir, hace ya más de 100 años!

Todos sabemos que las cosas han cambiado desde entonces, poquito a poco y para bien. Pero, aunque algunos se empeñen en asegurarlo, la igualdad sigue sin ser tal. La brecha ha disminuido pero sigue estando y uno de los terrenos donde es más evidente es el deportivo, así que vamos a tomarlo como ejemplo de una realidad de nuestro días (2019).

No parece justo, o a mi que me lo expliquen, que practicando el mismo deporte unos sean famosos y millonarios y otras sean pluriempleadas porque no pueden vivir de esa profesión deportiva…  ni una cosa ni la otra… ni son ellos dioses ni ellas diosas (unos por idolatrados y otras por superpoderes para poder llegar a todo… )

No podemos dejar de nombrar el tema de la apariencia ni en este ni en otros terrenos laborales (como por ejemplo los medios de comunicación), donde un físico “atractivo” (según unas modas y unos cánones) abre puertas o las cierra, de manera bastante más acentuada para las mujeres. Quizás en el deporte, que nos ocupa, no influye directamente en la práctica deportiva pero sí en los contratos publicitarios o las oportunidades laborales posteriores: en televisión, radio….

Pero lo peor de todo es que, si nos ponemos a buscar culpables, normalmente lo vamos a hacer fuera de casa, en el jefe, en la sociedad, como tercera persona, como si nosotros no formáramos parte de ella… La información, la publicidad, nos llega y bombardea los 5 sentidos pero tenemos una herramienta muy importante al alcance de nuestra manos y de la de nuestros niños que se llama educación. Con ella y con ejemplo (porque las palabras se las lleva el viento) es de la única manera que podemos ayudar a que cambien las cosas. Reconstruir desde la raíz, para tener unos futuros deportistas, presentadores, publicistas, políticos, jefes… (y demás profesiones) críticos, objetivos y autónomos en la toma de decisiones, que no se basen sólo en razones de sexo (ni obviamente raza, creencias, orientaciones, ideologías…).

Coeducar y educar en salud, para promover la igualdad.

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Ante un atragantamiento…

Un atragantamiento es una situación bastante frecuente, que puede suponer un riesgo para la vida si no se soluciona, por sí solo o con ayuda de un tercero.

En casa, en el cole, en la calle… en cualquier lugar en el que podamos estar comiendo algo, se puede dar esta circunstancia, por lo que es útil conocer cuatro pasos que debemos dar para poder ayudar en estos momentos:

  1. SI la persona atragantada tose, le animaremos a que siga haciéndolo, ya que la tos es el mecanismo más eficaz en estos casos.
  2. Cuando ya no pasa el aire y la persona es incapaz de seguir tosiendo (momento en el que suele aparecer el signo de ahogo, llevándose la mano a la garganta) daremos 5 golpes interescapulares (en la zona alta de la espalda) con el talón de nuestra mano. Debemos buscar la ayuda de la gravedad para expulsar lo que esté alojado en la garganta, inclinando el tronco de la persona ligeramente hacia delante.
  3. Si con esta maniobra no expulsa el cuerpo extraño, pasaremos a realizar la maniobra de Heimlich o abrazo del oso: desde detrás, abrazaremos el tronco de la persona par ir a colocar nuestras manos justo bajo el esternón (en la “boca del estómago”) donde comprimiremos con ambas manos de golpe hacia dentro y hacia arriba, para irritar el diafragma. Colocaremos normalmente bajo la mano dominante con la prominencia del pulgar hacia el tórax.
  4. Continuaremos con esta maniobra hasta que consigamos la expulsión o la persona quede inconsciente, momento en el que empezaríamos las maniobras de RCP, sin olvidar alertar al 112 y, si tuviéramos a disposición, utilizaremos dispositivos contra el atragantamiento como el dechoker .

 

La técnica varía un poco si hablamos de niños (donde los pasos son similares pero debemos asegurarnos colocarnos a su altura a la hora de realizar la maniobra de Heimlich) o con bebés (donde cambian todos los pasos, ya que se alternan los 5 golpes intercostales, adecuados en fuerza al tamaño del bebé, con compresiones torácicas, vigilando la posición para que la cabeza quede siempre más baja: a ver si puedo realizar unas fotos y escribir otro post más adelante).

También cambia si nos encontramos solos, donde intentaremos realizar un auto-Heimlich con un reborde que tengamos a mano: silla, mesa… o si debemos socorrer a una persona obesa o embarazada, que las compresiones las realizaremos a nivel torácico, no en el diafragma.

Os dejo el video que han realizado unas alumnas de integración social tras realizar esta clase práctica con ellos en el colegio. Gracias de nuevo Isabel Benlloch y Diana Flores!!

 

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Yo me muevo, tú te mueves… ¿nos movemos? :D

Ya hemos visto en otros post la importancia que tiene el deporte por los beneficios que nos aporta a nivel no sólo físico, también psicológico y social (como trabajamos con 1º de la ESO).

Ahora en el hall de la enfermería intentamos transmitirlo al resto del cole 🙂 Y es que hay tantos deportes como colores, así que será cuestión de investigar para encontrar el nuestro.

La actividad física es importante que forme parte de nuestros hábitos saludables, y no sólo como deporte propiamente dicho, podemos hacer también otra cosas:

  • TODOS LOS DÍAS podemos dar un paseo, podemos utilizar de excusa a nuestro perro o quedar con los amigos para hacerlo, en lugar de quedarnos sentados
  • 2-3 d/SEMANA podemos practicar deportes aeróbicos, que nos ayuden a mantener nuestro corazón y pulmones. Si es un deporte de equipo o aunque sea individual lo practicamos en algún club o con algún grupo, entre todos nos animaremos y disfrutaremos el doble de hacerlo.
  • LOCOMOCIÓN: buscar alternativas para ir al cole, al trabajo, al centro… a los medios de transporte con motor también puede ser una buena manera de movernos: patines, bicicleta, monopatín…
  • ALTERNAR el ejercicio cardiorespiratorio con los entrenamientos de fuerza y flexibilidad nos hará mantener nuestro músculos sanos y preparados (no olvidemos calentar y estirar adecuadamente!). Este tipo de ejercicios nos puede proporcionar momentos de conocer nuestro cuerpo y relajarnos si elegimos actividades como yoga, pilates, taichi…
  • En general es importante llevar UNA VIDA ACTIVA, los pequeños por pequeño y los mayores por mayores, debemos evitar largas horas sentados (fuera de lo estrictamente necesario…): bailar, subir escaleras, probar nuevos deportes….
  • Y por supuesto, los fines de semana, podemos combinar el ejercicio con EL AIRE LIBRE, sea en playa o en montaña, con amigos o con familia 😀

 

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¿Nos apuntamos?

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Emergencias 6º PRIMARIA

¡Los alumnos de 6º se están convirtiendo en auténticos expertos!

Hace un par de meses vino una mami médico a explicarles como funciona nuestro cuerpo y lo importante que es tener una serie de hábitos saludables para que nuestro corazón funciones correctamente: comer de todo pero sin abusar de las grasas y los azúcares, hacer ejercicio físico regularmente (para poner fuerte no solo nuestro aparato locomotor si no también el corazón y los pulmones), descansar 8-10 horas al día, evitar hábitos tóxicos como el alcohol o el tabaco…

Fue una charla super-interesante y amena según valoraciones de alumnos y profesores 🙂

Y posteriormente, desde la asignatura de Educación Física, se organizaron unos talleres junto con un grupo de enfermeras jubiladas del Hospital General.

 

Tres enfermeras fueron trabajando con cada clase tanto la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) como el atragantamiento, tanto en niños como en adultos. Alternando videos, con explicaciones más prácticas y favoreciendo la participación del alumnado, les explicaron pasos básicos y concretos a dar en caso de emergencia.

Ahora solo nos falta encontrar un hueco para hacer la práctica todos los alumnos, con los materiales que tenemos en el centro (maniquís, chalecos…) para cerrar el círculo y completar estas interesantes sesiones.

 

 

 

Estamos  intentando, como aconsejan las nuevas normativas, implantar varias sesiones de Primeros Auxilios, entre Primaria y Secundaria, para que nuestros alumnos reciban y refresquen una formación tan importante, que puede salvar vidas.

 

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¡Marchando una de vendajes!

Seguimos con los Primeros Auxilios en Integración Social  😀

Las últimas sesiones con Alicia habían estado trabajando sobre heridas, contusiones, hemorragias… lo que nos ha servido como nexo para hacer un pequeño taller de vendajes.

Hemos empezado por explicar que en un principio, salvo que se tengan mayores conocimientos y/o práctica, un vendaje de primeros auxilios será un paso intermedio a una revisión médica posterior, no un tratamiento definitivo, y el material de elección, entre las diferentes vendas que hemos enseñado (tensoplast, venda de gasa, almohadillado…) la elección será la venda de crepé, que tiene cierta elasticidad permitiéndonos limitar pero no inmovilizar completamente, para evitar problemas si no lo hacemos en la posición correcta.

Pequeñas indicaciones previas a la práctica:

  • posición neutra de mano-muñeca y tobillo para vendarlos
  • posición de la venda para asegurar el vendaje
  • dirección del vendaje, favoreciendo el retorno venoso
  • aprovechar la elasticidad de la venda sin apurarla a perderla
  • no repetir o juntar mucho las vueltas para evitar compresiones (para qué sirven las lineas rojas)…

Y como no hay nada mejor que hacer para aprender, nos hemos puesto manos a la obra!

 

¿Será deformación profesional esto de disfrutar con este tipo de talleres no? 🙂

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