Pobrezas cotidianas

La pasada semana, los alumnos de 2º de Bachiller, tuvieron la suerte de escuchar dentro de las jornadas ignacianas,  tres testimonios que les acercaron aún más tres realidades que tenemos a la vuelta a la esquina, tres situaciones que creemos que nunca nos van a tocar pero…

Tras visionar el corto de skinheart, fueron rotando por las tres situaciones.

  • Con Alfonso Gil reflexionaron acerca de la “alienación en el mundo del deporte”. Como algo a priori tan positivo y sano, físico, mental y socialmente puede retorcerse, en gran parte por culpa del dinero.
  • Daniel Yvarra nos introdujo al mundo de la “adicción a los estupefacientes”, del consumo de las drogas. De cómo empieza, por qué, cómo se “controla” y cómo continúa.
  • Y con Ximo Bosch trabajamos “la alimentación ¿una nueva forma de vida?”. cómo podemos convivir con la alimentación de una manera sana y beneficiosa o todo lo contrario, por exceso o por defecto.

Tres personas diferentes, tres caminos que se abren y en los que no es tan difícil verse sin habernos dado cuenta de que entrábamos y lo complicado que iba a ser salir…

A modo de reflexión, los alumnos luego trabajaban con sus tutores y en grupo grande comentando lo escuchado, lo vivido, lo sentido…

En la preparación de la actividad, un texto introducía todo esto, un texto que da que pensar, a ellos y a nosotros como educadores y por ende, educadores en salud

 

¿Qué les queda por probar a los jóvenes
en este mundo de consumo y humo?
¿Vértigo? ¿asaltos? ¿discotecas
¿Qué les queda por probar a los jóvenes
en este mundo de paciencia y asco?
¿Sólo grafitti? ¿rock? ¿escepticismo?
También les queda no decir amén,
no dejar que les maten el amor,
recuperar el habla y la utopía,
ser jóvenes sin prisa y con memoria,
situarse en una historia que es la suya,
no convertirse en viejos prematuros.
¿Qué les queda por probar a los jóvenes
en este mundo de rutina y ruina?
¿Cocaína? ¿cerveza? ¿barras bravas?
Les queda respirar, abrir los ojos,
descubrir las raíces del horror,
inventar paz, así sea a ponchazos,
entenderse con la naturaleza
y con la lluvia y los relámpagos,
y con el sentimiento y con la muerte,
esa loca de atar y desatar.
También les queda discutir con Dios,
tanto si existe como si no existe,
tender manos que ayudan, abrir puertas
entre el corazón propio y el ajeno.
Sobre todo les queda hacer futuro
a pesar de los ruines del pasado
y los sabios granujas del presente.

Tuve la suerte de participar como espectadora y se te remueven los cimientos… Ole este tipo de actividades que ayudan a crecer 🙂

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

Formaciones complementarias

¡Y finalmente serán 3 los talleres voluntarios que haremos con alumnos de 2º de FP sobre nociones básicas de Primeros Auxilios!

Llevábamos con ello en mente hace tiempo, para completar la formación que reciben en 1º y este curso lo hemos lanzado y … la acogida ha sido muy buena!

Después de las pinceladas de Prevención de Riesgos Laborales, donde comentamos primeras actuaciones en accidentes más comunes (heridas, hemorragias, contusiones, quemaduras, cuerpos extraños, electrocución…) siempre quedaba la sensación de estar haciendo las cosas a medias: explicábamos la valoración secundaria sin explicar protocolo de emergencias ni la valoración primaria.

Y eso estamos haciendo en un par de horitas, buscando la práctica sobre la teoría, cuatro conceptos claros y experimentados para poder tener algo de lo que tirar mano si se nos planteara una situación de emergencia.

 

Formar en salud, formar en primeros auxilios, complementa la formación académica pero sobre todo la personal. Formamos alumnos, formamos personas, mejor si lo hacemos de una manera integral 🙂

@espeenfermeriaescolar #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

enfermeria escolar ESPE

Higiene: rutinas desde pequeños

La higiene es un hábito muy saludable que nos ayuda a prevenir enfermedades tanto por contagiosas, como de la piel o parasitarias.

Además, socialmente, es importante mantener una higiene adecuada “por mí y por todos mis compañeros”.

En todas las etapas de la vida, por diferentes circunstancias, debemos extremar la higienes.De la misma manera, en alguna situaciones pondremos especial cuidado: en el contacto con personas de edades muy tempranas o mayores, personas enfermas o embarazadas, si manipulamos alimentos…

Hay una serie de rutinas que si introducimos desde pequeños, conseguiremos convertir en hábitos:

  • Ducha con frecuencia, sobre todo si hace más calor o realizamos ejercicio físico. No obstante, no se debe abusar del jabón ya que deteriora la capa protectora de nuestra piel, utilizando el adecuado para los genitales sobretodo femeninos. Tan importante como ducharse, es secarse correctamente al terminar, para evitar humedad en zonas donde la piel puede tener más pliegues y/o ser más delicada.
  • Lavar y desenredar el pelo con frecuencia, recogiéndolo si vamos a realizar actividades deportivas o de exterior, tanto por seguridad y comodidad, como para evitar pediculosis y atrapar mayor suciedad.
  • Lavado de los dientes al menos dos veces al día (desayuno y cena) con cepillo, pasta y seda dental. Vigilando tanto la dirección del cepillado como pasar por todas las caras dentales y el “techo” de las muelas. No nos olvidemos de cepillar la lengua antes de terminar.
  • Lavado de manos con agua y jabón antes de comer o manipulaciones delicadas. Las lavaremos por defecto después de ir al inodoro, de jugar o practicar deporte, tocar animales o sustancias tóxicas o químicas… Las uñas cortas y limpias atrapan menos suciedad. Ojo con los estornudos o las superficies que toca mucha gente: procuraremos estornudar sobre el pliegue del codo mejor que en las manos, y lavarnos las manos antes de las situaciones indicadas al inicio del punto.
  • Cambio de ropa, la interior la cambiaremos a diario, procurando que sea de tejidos transpirables y amplia. Los productos femeninos (compresas, salvaslips, tampones… los utilizaremos respetando tiempos e indicaciones)

 

A crecer limpios también se aprende, con pequeñas rutinas que nos pueden enfermedades e infecciones muy comunes en el medio en el que vivimos.

 

@espeenfermeriaescolar #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

enfermeria escolar ESPE

La tabla de las emociones

Y aquí os presento, la tabla periódica de las emociones. La vi y me encantó, como me suele pasar cuando encuentro algo concreto, claro, conciso y encima bonito… (aquí tenéis las Tablas originales imprimibles de @orientacionandujar ) 

La tenemos puesta en nuestro hall y me gusta ver cómo los alumnos se acercan  a cotillearla. Las emociones son algo tan cotidiano y natural que a veces nos olvidamos de que están ahí y de su gran influencia.

¿Qué son las emociones? Pues me he puesto a buscar definiciones y creo que me quedo con dos palabras: las emociones son reacciones, son respuestas!

Son reacciones hormonales, neuronales… con  una base fisiológica, donde se produce una excitación, que conlleva una expresión (que marcará nuestra conducta) y una experiencia consciente.

La expresión de las emociones suele reflejarse en el lenguaje no verbal: corporal (posición, movimientos…), de la cara (gestos y expresiones faciales) y el tono de voz (incluso la velocidad del habla, el ritmo…).

Algunos autores hablan de 6 emociones principales, otros de 8, en nuestra tabla aparecen 7: amor, alegría, sorpresa, ira, tristeza, miedo y asco. A estas principales les siguen otras con pequeños matices, que desarrollan esta emoción básica, construyendo familias de emociones.

enfemrria escolar ESPE

Cuando se trata de clasificarlas, suele hacerse en positivas, negativas o neutras, dependiendo la manera en la que nos afectan. Pero no voy a trasncribir estas clasificaciones. El término positivo y negativo se asocia con bueno y malo. A ver si consigo explicarme. Una emoción negativa crea malestar, pero no tiene por qué ser mala o conllevar malas consecuencias.

Trabajar las emociones es necesario, entre otras cosas, para identificarlas y así poder gestionarlas. A veces cierto grado de incomodidad nos despierta y demasiada calma nos adormece.

Y sobretodo es que todas, en algún momento por no decir varios, van a estar presentes en nuestra vida y normalmente no será en el momento ni la edad oportuna. Porque las emociones son así, están ahí, siempre, en el día a día, en las pequeñas cosas y en las grandes… así que negarlas y/o negativizarlas no nos va a servir para nada… para nada bueno al menos.

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

 

Propósito de año nuevo: flexibilidad

Tanto hablar de “gimnasia”, para este año que empieza propongo la gimnasia pero mental!

Las rutinas, el tiempo, el día a día… nos subimos  a la rueda y es difícil de parar.. y cuando intentas organizarte… no todo sale como pensabas…

Esta bien querer aprovechar el tiempo, querer repartirlo y hacer cosas diferentes, alguna que debemos hacer y otras que queremos hacer. Podríamos decir que hay tiempo para todo, pero no siempre en verdad.

A veces es una cuestión de que ese tiempo sea de calidad. A mi me decían: “quién mucho abarca, poco aprieta” y es que querer estar en todos lados no siempre permite disfrutarlos. Pero no los disfrutamos nosotros ni tampoco los de al lado…

Creo que me gusta más hay un tiempo para todo. Un momento y un lugar, para aprovechar y disfrutar. Una edad y una etapa en la que sacarle el máximo partido. No por correr mucho se llega más rápido y siempre podemos volver atrás.

No pasa nada si de vez en cuando escuchamos a nuestro cuerpo o nuestra cabeza que dice: ¡para!. Por algo será. Y probablemente, la mejor opción en ese momento sea parar. Coger aire y no pensar. No pensar en lo que tenía que hacer, en lo que no estoy haciendo. Parar y estar. En el ahora, en el hoy, en ese imprevisto, en esa necesidad mía o de los que tenemos cerca. Y vivirla.

Yo me propongo hacer gimnasia mental: trabajar la flexibilidad. La capacidad de adaptarnos, de disfrutar de los grises que nos son blancos ni negros. De escuchar cosas nuevas, de abrir las ventanas y las puertas. Aprender a que los caminos rectos a veces son aburridos o demasiado empinados, las curvas nos ayudan a subir las montañas y dar un pequeño rodeo a veces es la única alternativa.

Año nuevo. Uno más, uno diferente, uno entero para crecer y evolucionar.

@enfemreriaescoalrespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

Conscientes de…

Conforme vamos haciendo actividades en Secundaria y FP, con alumnos más mayores que ya han dejado o están dejando de ser niños, me voy dando cuenta de que la ventaja que se supone tienen por ser unas generaciones con mucha información a su alcance, no lo son tanto.

Me explico. Obviamente, dependiendo el tema de moda, no se me ocurriría discutir con ell@s determinadas cosas (sobre las que no tengo ni idea! XD) pero por otro lado, de cosas esenciales que, al menos como enfermera creo que deberían estar al día… Si bien es cierto que existen determinados instagramers, youtubers, #(hashtags) y aplicaciones (como la corriente del real food) que se hablan sobre la salud, la alimentación… de no ser alguien un poco implicado o con curiosidad (como los muy deportistas), la moda sigue anclada en los cánones de belleza y las soluciones rápidas en lugar de en la salud.

Y es que estos mismos canales de comunicación, han multiplicado la cantidad de publicidad que recibimos a diario e incluso la manipulación acerca de la facilidad para encontrar determinada información relacionada con nuestros gustos e intereses…

Qué curiosa es la mente humana, que tiende a poner en valor algunas informaciones sobre otras… hoy comiendo unas nueces en el almuerzo una alumna de Secundaria me ha comentado “mi pediatra también dice que es bueno comer nueces” y su amiga a respondido “pero engordan!”. No era el caso, pero perfectamente me podía haberme dicho eso con un paquete de palomitas de mantequilla de esas que venden en el quiosco…

Por eso hemos decidido colgar este cartel que tenéis arriba en los corchos de FP. Porque nos parece muy interesante la frase. “que no te engañen” . En este caso hace alusión a la moda de vapear (no sé si os habrán llamado la atención pero en la zona universitaria los alumnos ya no se sientan a tomar un refresco en los bares, o sí, pero todo bar debe tener  ahora también oferta de pipas de sabores o… no se llena…). Y es que el vapeo y los cigarrillos electrónicos surgieron como alternativa al tabaco pero… la alternativa al tabaco debería de ser dejar de fumar, no fumar otra cosa!

Prohibir las cosas está visto que no siempre es la mejor solución, así que este año, cada vez que hablo con los mayores les reconozco que posiblemente lo que les voy a decir no consiga en ese momento mucho efecto, pero que solo busco qeu sepan, que sean conscientes para poder ser capaces de elegir de una manera informada. Que solo con que alguna de esas veces en las que hagan algo que no esté exactamente favoreciendo su salud, se acuerden o piensen lo que comentamos… y sean conscientes de que es un capricho, corren un riesgo, podrían hacerlo de otra manera… me conformo. Ya estará plantada la semilla 🙂

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

enfermeria escolar ESPE

Dia D

Como cada año, llega de nuevo un dia muy ESPECIAL!! Y es que celebramos el día D. Capacidad. Me gusta pensar en él como el día D.

Diferente, distinto, de la diversidad… Hay tantas cosas bonitas que empiezan por D…

Es un día para celebrar lo que cada uno tenemos de particular, que nos hace ser nosotros mismos y a la vez nos hace parecernos  a todos los demás.

En una tarde especialmente emotiva, para to@s los que les conocemos y sobretodo para ell@s mismos, estos alumnos han leído un texto que habían preparado, un cuento, que hablaba de sueños… hablaba de futuro, del mismo futuro que puedes desear tú o yo… hablaba de igualdad, de inclusión, de normalidad, de convivencia…

Creo que es una suerte para todas las personas vinculadas a este colegio, poder disfrutar de estas cuatro clases tan especiales.

Gracias chic@s!!!!

 

Y aquí os dejo el video que nos presentaron este pasado dia 3 los compañeros de Educación Especial del cole 🙂

@enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos