Enfermeria escolar ESPE

#aprendiendoacuidarnos en INVIERNO

En invierno, como en todas las estaciones, debemos mantener nuestros hábitos de salud para mantenernos sanos. Además, en esta época del año, aumentan en toda la población y especialmente entre los niños: los resfriados, los procesos gripales y en general los problemas respiratorios.

Pequeños gestos pueden ayudarnos:

  1. ABRIGARNOS: evitando los excesos. Lo que debemos intentar es mantener temperaturas similares, minimizando los cambios bruscos para evitar las bajas pero también el calor en exceso que pueda hacernos sudar y enfriarnos.
  2. COMER FRUTAS Y VERDURAS: mantener una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales (es decir, en frutas y verduras)
  3. CUBRIRNOS AL TOSER: debemos cubrirnos con el pliegue del codo al toser y estornudar, sobretodo si estamos en presencia de otras personas y de alimentos. Del mismo modo, debemos cubrir boca y nariz al salir a exteriores o lugares concurridos.
  4. LAVARNOS LAS MANOS: para evitar el contagio de infecciones, no solo respiratorias. Vigilar cumplir medidas básicas de higiene y no compartir utensilios.
  5. PRACTICAR DEPORTE Y DESCANSAR: mantenernos lo que llamamos “en forma” para mantener del mismo modo a nuestras defensas
  6. VENTILAR: las habitaciones de casa o de los centros donde conviven varias personas,para regenerar el aire y mantener una humedad adecuada.

 

Por supuesto deberemos vigilar los síntomas de enfermedad, no solo respiratorios: cansancio, malestar, dolor general, fiebre… que si se mantienen consultaremos con el médico antes de automedicarnos con antibióticos o fármacos que debe prescribir un profesional.

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Un órgano muy importante: ¡el corazón!

En 6º de Primaria, el pasado mes de noviembre,recibieron la visita de una mamá cardióloga, para aprender un poco más sobre nuestro corazón.

Empezamos repasando cómo son el corazón y los vasos sanguíneos: anatomía y fisiología de nuestro sistema circulatorio; para así poder recordar como llevan a cabo sus funciones en el organismo. A través de vídeos e imágenes pudimos apreciar de manera más real su funcionamiento e incluso conocer algunas técnicas de las que utilizan los médicos para revisarlo.

Una vez sabido como debería ser, fuimos conociendo las diferentes enfermedades que pueden tener lugar, clasificadas según que parte del sistema esté alterada. Hemos aprendido también los signos y síntomas que nos pueden alertar en caso de urgencia.

 

Pero sobretodo, lo más importante de esta sesión, es quedarnos con dos ideas claves:

PREVENCIÓN:

  • mantener unos hábitos saludables (alimentación variada y equilibrada, práctica deportiva y evitar hábitos nocivos como el tabaco)
  • realizarse conforme nos hacemos mayores o surgen las necesidades controles médicos (azúcar, colesterol, tensión arterial…

 

ACTUACIÓN RÁPIDA EN CASO DE EMERGENCIA:

  • promover la instalación de DESA (desfibriladores semi automáticos) creando así espacios cardio-protegidos
  • aprender y enseñar primeros auxilios, en concreto la RCP (reanimación cardiopulmonar) y manejo de los DESA

 

A ver si podemos mover esta segunda parte conjuntamente!! Gracias Esther! 🙂

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¡¡Cómo crecemos de año en año!!

Creo que todavía no os había hablado de esta actividad que venimos realizando desde hace años, así que aprovecho el principio de curso y su visita para contarlo.

Los alumnos de Educación Especial, desde la asignatura de Conocimiento del Medio, con Irene, pasan cada curso, a principio y final de este, para controlar cómo crecen: su peso y su altura.

Es una de las actividades que realizan en el primer tema de Conocimiento del Medio, ” Conoce el Colegio”. Con éste buscan cumplir varios objetivos:

1. Acercarse de manera funcional a las dependencias y profesionales que componen el colegio: conocer el cole y aprender dónde dirigirse según las necesidades que puedan surgirles.

2. Conocer un servicio sanitario sin miedo: para lo cual es útil la enfermera escolar, ya que es una persona cercana y conocida integrada en su medio diario.

3. Ser conscientes de cómo somos, por dentro y por fuera.

4. Disponer de un inicio para trabajar aspectos relacionados con la Educación para la Salud. “Tenemos un cuerpo y hay que cuidarlo”; las mediciones suponen un punto de partida práctico y objetivo a éste tema.

 

Así pues, esta asignatura es una herramienta mediante la que los alumnos aprenden a cuidarse, entre otras cosas, con una alimentación equilibrada, como el año pasado os enseñamos que hacían construyendo dietas equilibradas.

Al medirse en la enfermería todos los años, comprueban cómo van creciendo y como se han cuidado durante ese curso y en general durante el tiempo que pasan en el cole con nosotros, pudiendo alertar a la familia si ha habido un incremento demasiado elevado o felicitarles tanto por lo bien que lo están haciendo como por hacerse tan mayores!!

 

 

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Dia de los derechos de la infancia

¿Conoces los derechos de la infancia? La ONU estableció en 1989 la Convención sobre los Derechos del Niño que son los derechos humanos básicos de niños niñas y adolescentes (es decir, hasta los 18 años).

Esta convención tiene cuatro pilares fundamentales:

  • La no discriminación
  • El interés superior del niño
  • El derecho a la vida, la supervivencia y el desarrollo
  • El respeto a las opiniones del niño

 

Los derechos se resumen en 10 artículos que hemos representado arriba en un gráfico, que es importante que conozcamos tanto niños como mayores, para asegurar entre todos que estos se cumplen.

Desde la enfermería escolar podemos contribuir a parte de ellos, al asegurar cuidados de la salud, tanto en general como específicos para aquellas personas que puedan tener, por diferentes causas, necesidades especiales, ya sean física, psicológicas-mentales o motoras. Nuestra labor asistencial asegura un socorro o ayuda prioritaria en los primeros momentos por una lesión y/o enfermedad.

También participamos en la educación de la infancia y la adolescencia, respecto a lo que la salud se refiere, contribuyendo a su autonomía y por lo tanto su participación y toma de decisiones informadas, al menos, en autocuidados y hábitos saludables.

El acompañamiento que realizamos de alumnos conocidos durante toda la etapa escolar, favorece además una relación personal que fomenta el cariño y la comprensión, además de vigilar siempre el trato igualitario y la no discriminación, ni por raza, creencias o razones físicas o de enfermedad.

¿Podríamos hablar entonces de que los niños tienen derecho a ser atendidos en sus colegios durante la jornada escolar por una enfermera escolar?

 

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¿Por qué es bueno practicar actividades físico-deportivas?

Estas  semanas, el alumnado de 1º ESO ha realizado un taller sobre “Beneficios de las actividades físico-deportivas y promoción de las paraescolares” en la asignatura de Educación Física con Alejandro. Para ello han contado con la colaboración de dos antiguos alumnos de las escuelas: Cristian y Susana, estudiantes de Psicología 🙂

En primer lugar, han visualizado un vídeo sobre los beneficios del deporte. Despué, han ido  analizándolos para clasificarlos en tres bloques principales:

  • Beneficios físicos
  • Beneficios mentales
  • Beneficios sociales 

Han comentado experiencias y recogido sus conocimientos previos sobre este tema y posteriormente hemos explicado qué significa cada grupo. Han conocido la definición de la OMS sobre “SALUD” y cómo contribuyen las actividades deportivas a ella.

 

En segundo lugar, se han formado grupos de expertos sobre cada uno de los 3 temas y han dedicado tiempo a indagar más sobre cada uno de ellos, anotando ejemplos de beneficios:

Mentales → Mejora nuestra capacidad de concentración; Físicos → Aumenta la masa muscular; Sociales → Promueve el compañerismo entre el equipo.

Finalmente cada grupo ha salido a exponer su investigación y de este modo nos hemos enriquecido con el trabajo de todos, conociendo así los múltiples beneficios que nos aporta el deporte y tomando conciencia de la importancia de practicar actividades físico-deportivas para contrarrestar el sedentarismo.

 

Los últimos minutos los hemos dedicado a destacar la importancia de las actividades paraescolares y bajar al patio para realizar un reto cooperativo que estamos trabajando en el proyecto CLASS CHALLENGE.

CLASS CHALLENGE (1)

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¿Cómo gestiono mi ansiedad?

“La ansiedad no es en sí algo negativo”, nos comentaba Ximo estas semanas pasadas a los cursos de 2º de Bachiller y “de hecho fue algo muy útil en el pasado para sobrevivir. El problema es cómo la gestionamos”

Cuando nos vamos haciendo mayores, los alumnos también, las responsabilidades aumentan y a veces no estamos del todo preparados para enfrentarnos a ellas, para asumir el fracaso y para seguir hacia delante aunque no siempre pueda ser por el camino que habíamos pensado.

Por eso en Secundaria y especialmente en 2º de Bachiller, tenemos un momento diferente en un espacio diferente que aprovechamos para hablar del tema, analizarnos un poquito y pararnos a pensar para volver a arrancar conociendo un poco más qué es esto de la ansiedad y cómo puede afectarnos en determinados momentos complicados a lo largo del curso o de nuestra vida.

Para poder controlarla es importante conocer sus tres manifestaciones (física, cognitiva y motora) y también herramientas a nuestro alcance para trabajarlas. Es importante observarnos, quizás a veces con algo de humor como Ximo nos ha planteado, y ver dando un pasito hacia atrás para ser un poco objetivos, si todo aquello que hacemos  a la hora de enfrentarnos, en nuestro caso, a un examen, nos está ayudando o por el contrario nos lleva a hundirnos poniéndonos las cosas más difíciles.

Estamos viendo cómo ampliar este trabajo con algo práctico y sobretodo con un momento de intercambio de sensaciones o pensamientos que pueda ayudarnos a gestionar en nuestro provecho la ansiedad que aparece y seguirá apareciendo en determinados momentos de nuestra vida 🙂

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Pasitos de gigantes en primeros auxilios

Cuando las noticias son buenas también hay que celebrarlas!!  😀

Si hace poquito me quejaba del tema del uso de los desfibriladores, el nuevo decreto aprobado el 6 de octubre parece que empieza a tener más sentido.

Por un lado señala las personas autorizadas para utilizar los DESA, donde el personal ya no solo es médico sino sanitario (incluyendo enfermería y técnicos de emergencias) y obviamente todas aquellas que reciban una formación específica y la vayan renovando.  Pero además, podrán utilizarlos:

“De forma excepcional, en aquellos casos en los que no se encuen·
tre presente ninguna persona acreditada para el uso del DESA, cuan·
do concurra la circunstancia y al objeto de aumentar las posibilidades
de supervivencia, podrá hacer uso del DESA, cualquier persona que
se encuentre presente en el lugar de la parada cardiaca y siempre que
esté en comunicación con el Centro de Información y Coordinación de
Urgencias (CICU) a través del teléfono de emergencias 112.”

Esto por fin dará cobertura a que cualquier persona, debidamente guiada, en un momento dado pueda hacer uso de un desfibrilador externo semi-automático, con lo que esta herramienta tiene una utilidad real.

Por otro lado, e igual de importante, partiendo de la base de la importancia de conocer para poder actuar y que algo conocido o que hemos visto o hablado alguna vez, nos resulta siempre más fácil de aplicar en un momento dado, y más cuando hablamos de situaciones de emergencia, con el estrés que ello comporta, encontramos este otro párrafo en las disposiciones adicionales:

“Primera. Contenidos educativos
Se promoverá por la Administración de la Generalitat, a través de la
conselleria competente en materia de educación, la introducción en los
contenidos educativos de la Enseñanza Secundaria Obligatoria (ESO) y
en la etapa de la misma que se considere más oportuna, del conocimien·
to en materia de primeros auxilios y soporte vital básico que incluya, al
menos, la petición de ayuda al teléfono de emergencias 112, la reanima·
ción cardiopulmonar (RCP) básica y el uso de un DESA.”

 

En el cole ya nos hemos puesto en marcha, añadiendo estos contenidos en las asignaturas de Primeros Auxilios de los ciclos de Integración Social y del TAFAD. SI a esto le añadimos los alumnos que formemos en primeros auxilios de FPB y escuelas de monitores y se formalizan los talleres que se venían impartiendo desde Educación Física en Secundaria… estaremos contribuyendo de manera importante a “salvar vidas”.

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