enfermeria escolar ESPE

¿Me ayudáis a definir qué es una enfermera?

Cómo escribí hace no mucho en el facebook, buscando buscando, no encuentro una definición de enfermera que me guste o se acople al concepto o idea que para mí abarca este término en general y en concreto cuando hablamos de enfermería escolar. Así que una vez me planteé intentar hacer una, pensé que el principio estaba en saber lo que pensaba los usuarios así que colocamos un cartel aquí en el cole para que me ayudaran 🙂

Estas son  las ideas recogidas (en resumen):

una enfermera es una persona/profesional generoso, empático, amable, cariñoso… al que le podemos contar nuestros problemas y que cuida, ayuda, apoya, cura, se preocupa, quiere y  sana a todo el mundo cuando lo necesita, está mal, enfermo o si algo te pasa, para recuperarte y estar mejor.

Curiosamente, queda una definición bonita pero similar a lo que podemos leer por internet. Voy a intentar explicarme…

Cuando yo estudiaba enfermería (no hace tanto… XD) me encantaba aprender curas, cuidados… y no me gustaba nada la prevención y la promoción de la salud. Con el tiempo, al especializarme quizás también en la enfermería escolar y estudiar fisioterapia, me he dado cuenta de lo importante que es esta parte de la salud y lo poquito que se trabaja, cuando debería ser la base de toda la sanidad.

Ni que decir tiene que esto pasa también por sustituir el concepto aún arraigado de la salud como ausencia de enfermedad por otro que toma a la persona como conjunto bio psico social y habla de un bienestar, de una autonomía de cuidados y convivir con las diferentes situaciones que pasemos.

Así pues podríamos completar la definición de los alumnos y nos quedaríamos con algo así como:

La enfermera (porque por mayoría desde hace mucho tiempo se habla de enfermeras al definirlo) es una persona profesional y cercana en su trabajo, que nos ayuda a cuidar nuestra salud, tanto en la educación necesaria para mantenerla y mejorarla (promocionando nuestra autonomía y hábitos saludables) como a restablecerla en caso de ser necesario.

Podríamos ampliarla, concretarla y darle unas vueltas más pero creo que refleja dos aspectos esenciales de la enfermería y de la enfermería escolar:

  • la personificación, el hecho de considerar al profesional como persona (“generosa, empática, amable, cariñosa”… que escriben en el cole)
  • la dualidad entre la promoción-prevención y los cuidados para restablecer la salud, entendiendo ambos como igual de importantes

Y por eso, nuestra enfermera escolar se llama ESPE (porque quería que fuera una persona, física, que se encuentra en el centro escolar donde convive con los alumnos, los conoce y atiende y participa de su educación) y su nombre lleva las siglas de las palabras clave que hemos nombrado: Educación y Salud Para Escolares.

#enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

 

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enfermeria escolar ESPE

Cuidando personas

Cuando algo funciona… ¡lo repetimos! Así que por segundo año, hemos trabajado con los alumnos de integración social la movilización de personas que necesitan cierta asistencia para levantarse, tumbarse, cambiar de silla, desplazarse…

Hemos estructurado el taller en tres partes:

  • una primera sesión práctica en la enfermería con grúa, camillas, tabla de transferencias, sillas… para facilitar o llevar a cabo completamente la movilización de una persona
  • en el descanso, haciendo vida lo más normal posible, se han desplazado con sillas de ruedas, muletas, andadores y ojos vendados, para poder ponernos en el lugar de
  • y a la vuelta, hemos puesto en común sensaciones, dificultades y experiencias y hemos repasada las movilizaciones con videos, donde hemos entrado también un poco en el tema de la higiene

Este año hemos incorporado dos novedades.

Por un lado hemos contado con la participación de Joaquín, antigua alumno del cole que actualmente cursa estudios de auxiliar de enfermería con lo que nos ha traído todo esto fresquito y recién trabajado. ¡Mil gracias!! ¡¡el año que viene te esperamos!!

Y por otro lado hemos  hablado sobre la higiene, que aunque no sea una tarea propiamente dicha de un integrador social, la realidad, tanto en condiciones laborales como de tareas que pueden surgir al trabajar con personas, puede ocurrir que sea necesario llevarlas a cabo.

 

Un taller en el “Cuidamos personas” : empezando por la manera de presentarnos, y guardar la intimidad y el respeto de la persona a la que ayudamos (siempre buscando su máxima participación y autonomía) y cuidando también de nosotros mismos, nuestra herramienta de trabajo.

 

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Higiene sexual

Y continuamos trabajando en 1º de la ESO.

Mientras termina de perfilarse el programa de centro de educación afectivo-sexual, en Primero hemos realizado dos tutoría. La primera la hicieron con los profes para hablar acerca de los cambios que se suceden en la adolescencia a nivel sexual.

Y para completarlo, en la segunda sesión nos centramos propiamente en la higiene, como hábito para prevenir enfermedades e infecciones y que, al hacernos mayores, recae por completo en nosotros. Ya no tenemos a los papás por detrás para ello, es nuestra responsabilidad y son cuidados que debemos realizarnos nosotros mismos. Con ello además aprendemos a conocernos y a querernos 🙂

Es común al tratar este tema, que se refuerce más la parte femenina que masculina, debido a una novedad importante que nos viene en este momento: la menstruación. Pero hemos intentado también repasar el tema masculino, las poluciones nocturnas, erecciones…  que son también manifestaciones nuevas de nuestro cuerpo que tendremos que aprender a manejar.

Hábitos sencillos pero a veces desconocidos o a los que no prestamos atención:

  • los genitales son una zona de piel delicada y con muchos pliegues, por lo que debemos prestar especial atención al secarlo, para evitar que quede humedad que pueda favorecer las infecciones. Además, en el caso de las mujeres evitaremos las duchas vaginales, el jabón a utilizar debe ser de ph específico para la zona genital… La ropa interior que utilicemos deberá ser también amplia, cómoda y transpirable (tejidos como el algodón)
  • por su localización anatómica, va a ser importante la ducha diaria, el cambio de ropa interior diario y de sábanas y pijama semanal, y tener cuidado con la dirección en la que nos limpiamos después de ir al baño (sobretodo las mujeres)
  • es importante conocer cómo funciona nuestro cuerpo; a esta edad la menstruación y las erecciones hacen su aparición y como todo lo que a sexualidad se refiere, hay que aprender a gestionarlo con respeto hacia uno mismo y hacia los demás, y lo más naturalmente posible ya que son hechos normales que nos suceden a todos.
  • por último, no menos importante, en caso de secreciones anómalas, olores extraños, lesiones en la piel, dolor, escozor… deberemos consultarlo. Es también importante adquirir el hábito de inspeccionar los testículos los hombres, las mamas las mujeres, para poder identificar tempranamente posibles problemas que pudieran aparecer.

 

Todo esto junto con el hecho importante de que todos somos diferentes y lo seguiremos siendo (y lo bonito que es eso), han sido los temas principales de los talleres en los que se produce un interesante intercambio con los alumnos que favorece el aconsejar continuarlo con adultos de confianza o en fuentes conocidas, sin dejarnos llevar por todo lo que en internet se puede encontrar.

 

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¿Cómo cuido mi olfato?

El olfato es uno de nuestros cinco sentidos. Es el encargado de oler, es decir, capta los olores que nos envuelven, los transforma y envía al cerebro para ser procesados.

En el olfato colabora estrechamente con el sentido del gusto.

Si tenemos en cuenta la anatomía, el olfato se encuentra en la nariz: los olores entran por las fosas nasales y gracias  a la humedad, son detectados por la pituitaria amarilla y actúan químicamente sobre los receptores olfativos que enviarán la información al cerebro.

Aunque no es un sentido muy desarrollado en el ser humano, sigue siendo sensible, especialmente a los malos olores (como signos de alerta: escape de gas, comida en mal estado…).

Como todo nuestro cuerpo, cuanto más lo cuidemos mejor funcionará y durante más tiempo. Así que resumamos los cuidados más importantes:

1- Higiente:

Evitaremos utilizar para ello objetos extraños (bastones, algodón…)  por riesgo de lesiones.

Al sonarnos con nariz, debemos hacerlo con cuidado y cada vez un orificio (para proteger tanto el olfato como el oído). Debemos realizar esta acción cada mañana.

El lavado con suero. también sirve para limpiar la zona, en situaciones con mayor mucosidad o niños pequeños que no son capaces de hacerlo.

2-Protección:

 

Evitar ambientes demasiado secos o contaminados. En temporada de alergias, si es nuestro caso, deberemos cuidar más nuestra nariz ya que estará irritada y sensible. El viento y el frío no son buenos aliados.

Emplear medidas adecuadas en caso de trabajar/estar en contacto con sustancias u olores fuertes de origen químico, con gases o polvo (máscaras, campanas extractoras…)

El sentido del olfato se acomoda, es decir, si permanecemos largo tiempo expuesto aun olor, al final no somos capaces de detectarlo (embota el sentido), por lo que debemos protegernos en caso de tener que estar en contacto con ellos por un tiempo prolongado.

Es importante también proteger nuestra nariz (y cabeza en general) de las contusiones, utilizando las protecciones adecuadas si es necesario.

Vigilar si aparecen señales de alerta en caso de resfriados o afecciones de las vías respiratorias.

Fumar también deteriora el olfato.

3- Signos de alerta:

Consultaremos al especialista si hay sangrado abundante, existen secreciones, dolor intenso y/o continuado, molestia al contacto.

Del mismo modo, ante una pérdida de olfato (relacionada o no con los síntomas anteriores) debemos acudir para revisar la causa.

4-Visita al especialista:

Evitaremos automedicarnos o manipular la nariz ya que podemos aumentar o producir lesiones … En caso de duda, acudiremos al especialista.

Las revisiones son importantes sobre todo si estamos expuestos a factores de riesgo (por ejemplo a nivel laboral)

 

El cuidado de la nariz puede prevenir pérdidas no solo problemas del olfato sino respiratorios en general, por lo que es importante empezar desde pequeños 🙂

Vamos a conocerlo un poco más!

 

#aprendiendoacuidarnos nuestros sentidos:

OIDO: https://enfermeriaescolarespe.wordpress.com/2018/03/15/como-cuido-mis-oidos/

 

#enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

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#aprendiendoacuidarnos en PRIMAVERA

En primavera, como en todas las estaciones, debemos mantener nuestros hábitos de salud para mantenernos sanos. Además, en esta época del año, las alergias ambientales adquieren protagonismo.

Pequeños gestos pueden ayudarnos:

  1. APROVECHAR EL SOL: los primeros rayos de sol de la primavera son menos nocivos y nos suministran vitamina D, pero no debemos olvidarnos de hacerlo con moderación y protección
  2. ALIMENTACIÓN VARIADA: ojo con las dietas exprés y la operación biquini… Alimentación variada, evitando carencias, y aprovechando toda la fruta y verdura de temporada que la primavera (y luego el verano) nos ofrecen
  3. CUIDADO TUS OJOS: especialmente a las personas con alergia, pero a todos en general, la primavera nos irrita los ojos (por la cantidad de pólenes y partículas en el ambiente). Debemos protegerlos y mantenerlos hidratados,  realizando lavados con suero si fuera necesario.
  4. MUÉVETE: el buen tiempo y las horas de luz pueden ser una buena excusa para practicar deporte y salir  a la montaña para airear cuerpo y mente
  5. RESPETA LAS HORAS DE SUEÑO: la primavera y el otoño son estaciones de cambio donde a veces aparece una sensación de cansancio extra. Será por lo tanto importante respetar las horas de sueño y descanso para que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente puedan disfrutar de cada día 🙂
  6. HIDRÁTATE: siempre es importante mantenerse hidratado, pero además en primavera el aumento de temperaturas nos obliga a no olvidarlo. Una correcta hidratación también ayuda en caso de alergias o resfriados.

 

Cualquier persona con alergia, deberá además llevar unos controles y tratamiento según lo pactado con su especialista para evitar en los posible los molestos síntomas y poder continuar con nuestras rutinas y actividades sin que las -itis (conjuntivitis, rinitis…) o el asma, derivado a veces también de las alergias, nos lo impida.

#enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

¿Sabes como cuidarte en… invierno?

 

 

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¿Como cuido mis oídos?

El oído es uno de nuestros cinco sentidos. Es el encargado de la audición, es decir, capta los sonidos que nos envuelven, los transforma y envía al cerebro para ser procesados.

En el oído reside también el sentido del equilibrio.

Si tenemos en cuenta la anatomía, el oído se divide en tres:

  • externo: pabellón auditivo, conducto auditivo y tímpano
  • medio: cadena de huesecillos (martillo, yunque y estribo), ventana oval, ventana redonda y trompas de Eustaquio
  • interno: la cóclea o caracol y el nervio auditivo y el vestíbulo (donde reside el sentido del equilibrio)

 

Como todo nuestro cuerpo, cuanto más lo cuidemos mejor funcionará y durante más tiempo. Así que resumamos los cuidados más importantes:

1- Higiente:

Evitaremos utilizar para ello objetos extraños (bastones, algodón…) o sustancias sin prescripción e indicaciones óticas en el oído externo (aceites, alcohol, gotas para los ojos…) tanto por riesgo de formación de tapones como de lesiones. La cera es necesaria y en caso de existir un exceso deberemos consultar con un especialista para eliminarla de la manera adecuada.

Solamente lavaremos la parte externa del oído, secándola con cuidado nuestros oídos después de los baños para evitar la humedad y los hongos.

2-Protección:

Debemos evitar situarnos cerca de ruidos extremos o modular el volumen; los tapones o cascos pueden ayudarnos a amortiguarlos. Ojo con los ruidos continuos que tenemos alrededor, la ventanilla bajada del coche… y demás situaciones cotidianas de las que no siempre somos conscientes.

El viento y el frío tampoco son buenos aliados.

La inmersión en aguas contaminadas puede ser el origen de una infección.

Es importante también proteger nuestros oídos (y cabeza en general) de las contusiones, utilizando las protecciones adecuadas si es necesario.

Vigilar si aparecen señales de alerta en caso de resfriados o afecciones de las vías respiratorias, ya que por proximidad pueden afectar al oído medio.

3- Signos de alerta:

Consultaremos al especialista si nuestros oídos sangran, existen secreciones, dolor intenso y/o continuado, molestia al contacto.

Del mismo modo, ante una pérdida de audición (relacionada o no con los síntomas anteriores) debemos acudir para revisar la causa.

4-Visita al especialista:

Evitaremos automedicarnos o manipular los oídos ya que podemos aumentar o producir lesiones tanto en paredes como en tímpano…

Las revisiones son importantes sobre todo si estamos expuestos a ruidos intensos (por ejemplo a nivel laboral), por problemas de aprendizaje, mayores de 50 años, si existen antecedentes…

 

El cuidado de los oídos puede prevenir pérdidas de audición, por lo que es importante empezar desde pequeños 🙂

 

#aprendiendoacidarno nuestros sentidos:

OLFATO: https://enfermeriaescolarespe.wordpress.com/2018/05/25/como-cuido-mi-olfato/

 

#enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendiendoacuidarnos

 

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Día de la mujer trabajadora

Parece que cada vez son más las voces que escuchamos pidiendo la igualdad de género lo cual no está de más en momentos como el que vivimos. Si bien es cierto que las desigualdades que existían antiguamente se han reducido, también lo es que siguen existiendo demasiados mensajes que recibimos de manera consciente o inconsciente…

Hoy mismo, en redes, he visto dos publicaciones:

La primera recordaba unos dibujos antiguos de como debía ser una “buena mujer” según la “guía de la buena esposa”

Cualquier persona ve estas imágenes hoy en día y, casos aparte, es capaz de reconocer ideas obsoletas que no se mantienen actualmente. ¿O si?

La segunda me ha chirriado más… no voy a poner la publicación concreta para no meterme en camisa de once varas, pero citaré algunas frases de un escrito del 7.2.2018, en un blog actual que siguen mas de 13.000.000 de personas.. Las llama reglas de etiqueta y enumera varios consejos para “verte sofisticada y elegante”.

 

La base de la igualdad de género, como la de tantas otras cosas, está en la educación. Una educación compartida entre padres, colegio y sociedad. Una educación con un mensaje alto y claro, en el que no tratamos de negar la diferencias, las cuales nos hacen únicos y especiales como personas; el mensaje debe ser de igualdad de oportunidades, de derechos y de deberes, independientemente de la raza, color, sexo, idioma… (Declaración Universal de los Derechos Humanos)

He tenido la oportunidad de trabajar estos temas con gente joven y es una pena pero… no siempre avanzar significa ir hacia delante… el paso del tiempo no siempre nos hace más listos y a veces no valoramos lo que no nos ha costado conseguir y esto nos lleva a retroceder. Hablar con los alumnos de sexualidad es necesario para darles autonomía y conocimientos para poder decidir, pero no podemos dejar de hablarles de sexo, género, roles y aclarar conceptos como feminismo y machismo, términos que aunque lo parezca no son opuestos.

Como decía la canción “por cada contra hay un pro” y actualmente tenemos tal cantidad de información a nuestro alcance, que lo complicado es hacer un cribado, ser críticos y valorar lo que estamos recibiendo a veces en forma de imagen y otras de texto. Creo que la cercanía de la que se disfruta trabajando estos temas en clase como enfermera escolar, rodeado de amigos y con una profesional conocida, facilita solucionar las dudas y dejar una puertecita abierta para las que puedan surgir o no quieran comentarse delante de todos…

Las últimas discusiones en la política sobre estos temas son un claro ejemplo de la realidad. No niego que el lenguaje es importante y que el género es algo que lo ha cargado continuamente de connotaciones positivas y/o negativas hacia uno u otro género, pero quizás en lugar de discutir y complicar la comunicación duplicando palabras deberíamos sentirnos todos incluidos en un término, sea este masculino o femenino. Del mismo modo que ocurrió en su día con los semáforos y no ser capaces de identificarnos todos con una imagen porque… ¿ser mujer implica llevar falda?

@espeenfermeria #enfermeriaescolarespe #aprendiendoaquerernos #aprendinedoacuidarnos