Empezamos curso! En nada se llenará el patio de alumn@s con sus risas, sus gritos y… su mochilas!! Y es que es lo que tiene «la vuelta al cole», mochilas de colores para llenarlas de libros, de ideas, de ilusiones y de buenos recuerdos 🙂
Retomando las sesiones que hicimos a final de curso sobre cuidado postural, nuestro póster se ha llenado con diferentes tipos de mochilas, porque no siempre es fácil escoger!
Lo más importante a la hora de elegir una mochila es para quién va a ser:
– su tamaño: altura y peso
– su edad: fuerza, destreza motora… porque es importante que cada niñ@ pueda manejar su mochila (cargarla, subir escaleras, ordenarla…)
-y por último para qué va a utilizarla: más o menos peso, libro-deporte-excursión…
Y teniendo todo esto claro, podemos ver los tipos de mochilas que existen en el mercado y elegir la que más acopla a nuestras necesidades:
- La mochila clásica suele ser la más recomendable, bien ajustada y con asas y respaldo acolchado. Permite cargar un peso moderado de manera ordenada y espaciosa y subir escaleras, al autobús…
- La mochila con ruedas tiene la ventaja de que el peso no lo carga la espalda, excepto para subir desniveles (por lo que tampoco podemos sobrecargarla), pero es importante llevarla cerca del cuerpo y no forzar la postura al empujarla o arrastrarla.
- Las mochilas cruzadas (bolsas de deporte, tipo bolso o bandolera) deben colocarse correctamente, con el asa cruzada. Solo las utilizaremos en caso de saber que voy a cargar poco peso y volumen, ya que no garantizan un reparto equitativo del peso para nuestro cuerpo.
Entre todos podemos elegir la mochila más adecuada, el peso más ajustado y la manera de utilizarla lo mejor posible para crecer con espaldas cuidadas y sanas.
Pues nada! quedan dos días para prepararnos y nos vemos! Con muchas ganas de llenar nuestras mochilas otro año más!!
@enfermeriaescoalrespe #aprendiendoaquererno #aprendiendoacuidarnos